更年期综合征的预防及调理

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1、加强卫生宜教，使更年期妇女了解保健知识，正确对待更年期。

2、保持心情舒畅、开朗，克服内向、拘谨、抑郁、多虑等不利心理因素，减少发病。

3、注意生活调护，劳逸结合，饮食有节。

4、积极参加适当的体育锻炼，增强体质，增强抗病能力。

5、维持适度的性生活，有利于心理、生理健康。