- 2010 -2-1
[产后塑身 ]产后瘦身运动——普拉提
要点介绍 普拉提——呼吸原则： 1、呼吸时要有意识的用鼻子吸气，用嘴呼气，要注意把握呼气的深度。尽可能的运用腹式呼吸的方法。 ...[全文]
- 2010 -2-1
[产后塑身 ]产后简单运动，塑造完美身材
在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去？你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原...[全文]
- 2010 -2-1
[产后塑身 ]产后保健操，轻松恢复纤瘦玉臂
1、双脚与肩同宽站立，上身前倾，呈135度角；双手自然下垂，呼气，把双手伸直向前提升，吸气，再把两臂拉后，重复十五至二十次。 2、上身直立...[全文]
- 2010 -2-1
[产后塑身 ]产后如何对抗肌肤老化？
选择一款好的润肤霜能对肌肤进行内在的深层调节，增强肌肤天然的防御及修护过程，还能明显改善皮肤外层的阻挡功能，避免外界环境对皮肤的不良影响，有...[全文]
- 2010 -2-1
[产后塑身 ]产后重塑傲乳的4个秘诀
疏通：给健康加份“保险” “产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈们能在断奶后3...[全文]
- 2010 -2-1
[产后减肥 ]产妇生活细节巧减肥
减肥是每个新妈妈必经的阶段，想尽各种办法，用尽各种招术，一来二去，自己也成了半个减肥专家了。社会日益进步，减肥的方法也日新月异，听听这些&ldq...[全文]
- 2010 -2-1
[产后减肥 ]产后四大饮食瘦身原则
坐月子进补是导致许多妈咪产后身材走样的主要原因。月子期间新妈咪要喝许多油腻的汤，热量肯定超标，因此饮食上既要考虑质也要考虑量。产后哺乳的...[全文]
- 2010 -2-1
[产后减肥 ]产后瘦身的四大关键
1、及时运动 自然生产完后第二天可以进行散步或是走路等较简单的运动，促进胃肠道蠕动，约产后两三周后便可进行伸展运动，如臀、头、颈等，可...[全文]
- 2010 -2-1
[产后减肥 ]产后瘦身的四个误区
1、生育后马上做运动 生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，...[全文]
- 2010 -2-1
[产后减肥 ]新妈妈如何击退产后肥胖
大屁股、小腹婆、大象腿、水桶腰……凡此种种，无一不是产后妈妈心中的烦恼。以前的完美体形从怀孕开始就不停变化，到了坐月子时又胖...[全文]
- 2010 -2-1
[产后保健 ]产后按摩可防颈肩痛
由于妇女在产后体质未复原加之喂养婴儿低头时间较长，颈肩部肌肉长期处在紧张状态，所以此时易发生颈肩痛。 产后腕关节痛 刚生产的妈妈由于长...[全文]
- 2010 -2-1
[产后保健 ]夏季产妇如何做自我保健？
夏季分娩，产妇由于出血、恶露和大量出汗，要损失大量的蛋白质、维生素、矿物质和水分等。因此，做好自我保健，及时补充上述物质，对产妇体力和生...[全文]
- 2010 -2-1
[产后保健 ]如何让产妇平安度夏？
让产妇平安度夏，要注意保健。 首先是防中暑。盛夏，气温高，湿度大，如果产妇居室紧闭，身穿厚衣，体内热量无法散发出去，就会发生中暑。出现...[全文]
- 2010 -2-1
[产后保健 ]产后如何防脱发？
做了新妈咪的喜悦还洋溢在脸颊，脱发的烦恼就不约而至。为什么会出现脱发？从此是不是与浓密的秀发再无缘？ 伴随着天籁般的婴啼声，等待已久的...[全文]
- 2010 -2-1
[产后保健 ]产后做月子保健新主张
- 2010 -2-1
[产后疾病 ]产褥初期容易出现腹胀与便秘
产褥初期，出现腹胀与便秘是较常见的现象，有的产妇3-5天或更长时间不解一次大便。结果造成排便愈加困难，肛裂、痔、腹胀等多种不良后果。其形成的...[全文]
- 2010 -2-1
[产后疾病 ]产后虚弱须谨防结核病
产后才10多天，小娟娟出现了乏力、厌食、低热、盗汗的症状。母亲以为是产后虚弱，鸡鸭肉鱼，使劲给产妇补充营养，可就是无剂于事。后来，产妇出现...[全文]
- 2010 -2-1
[产后疾病 ]新妈妈产后遭遇感冒怎么办？
隆冬的天气，室内暖融融的，坐起月子来本应很舒服的。可有时也会突发烦心事，比如新妈妈感冒了。 遭到感冒侵袭 “选择在寒冬腊月里生孩...[全文]
- 2010 -2-1
[产后疾病 ]产后要防心脏病
产后心脏病是指分娩后心脏出现的不正常现象，如产妇感到心慌、胸闷、不能平卧、气急等。一般在产后24-48小时最为明显。产妇如在产前已有心脏病，心...[全文]
- 2010 -2-1
[产后疾病 ]产后结核易误诊
产后才10多天，王林娟出现了乏力、厌食、低热、盗汗的症状。母亲以为是产后虚弱，鸡鸭肉鱼，使劲给产妇补充营养，可就是无济于事。后来，产妇出现...[全文]
- 2010 -2-1
[产后抑郁症 ]孕妇产后须防抑郁症
女青年童某从她产下婴儿之后，始终被一种难以排遣的烦闷忧郁折磨着。本来，已近三十的她好不容易生下孩子当是幸事，但欣喜过后，她觉得身边的人注...[全文]
- 2010 -2-1
[产后抑郁症 ]自我心理按摩法杜绝产后抑郁
医学上把分娩后6周称为产褥期（俗称“坐月子”）。 产褥期的妇女因身体、心理和角色适应等方面的问题，常常会出现一些负性心理反应...[全文]
- 2010 -2-1
[产后抑郁症 ]如何克服产后抑郁症？
分娩之后，部分产妇会出现情绪低落、郁闷、不安、焦躁等，有些会自己低声抽泣，甚至自我责怪，夜间症状加重；有些有内疚、易怒、焦虑不安、痛苦失...[全文]
- 2010 -2-1
[产后抑郁症 ]预防妻子产后抑郁，丈夫很重要
都市人多半不注重门窗的呼吸功能，特别是产妇的房间，门窗整日都关得死死的。如果还在房里放一上一包或一包以上的垃圾，然后再闷上一个晚上，睡在...[全文]
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