- 2010 -2-1
[产后塑身 ]产后瘦身运动——普拉提
要点介绍 普拉提——呼吸原则： 1、呼吸时要有意识的用鼻子吸气，用嘴呼气，要注意把握呼气的深度。尽可能的运用腹式呼吸的方法。 ...[全文]
- 2010 -2-1
[产后塑身 ]产后简单运动，塑造完美身材
在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去？你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原...[全文]
- 2010 -2-1
[产后塑身 ]产后保健操，轻松恢复纤瘦玉臂
1、双脚与肩同宽站立，上身前倾，呈135度角；双手自然下垂，呼气，把双手伸直向前提升，吸气，再把两臂拉后，重复十五至二十次。 2、上身直立...[全文]
- 2010 -2-1
[产后塑身 ]产后如何对抗肌肤老化？
选择一款好的润肤霜能对肌肤进行内在的深层调节，增强肌肤天然的防御及修护过程，还能明显改善皮肤外层的阻挡功能，避免外界环境对皮肤的不良影响，有...[全文]
- 2010 -2-1
[产后塑身 ]产后重塑傲乳的4个秘诀
疏通：给健康加份“保险” “产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈们能在断奶后3...[全文]
- 2010 -1-15
[产后塑身 ]美体排毒潮流 香薰减肥DIY
随着年纪的增加，身体体形会有一定的变化。由于地心吸力的关系，身体某些部位渐有下垂及失去弹性的现象，如小肚脯的出现等。对于体形的保健，芳香...[全文]
- 2010 -1-15
[产后塑身 ]妈妈产后也要“挺”
在妇科门诊，经常有给宝宝断奶后的妈咪来咨询有关乳房萎缩的问题，在经过检查没有任何器质性疾病时，可以采取以下两种补救措施： 调理饮...[全文]
- 2010 -1-15
[产后塑身 ]如何产后塑腿
有人说，女人双腿最美的季节是18—23岁一年龄段，因为双腿在这时能呈现出最美的曲线。这一说法客观上有些道理，20岁左右的姑娘已发育成熟，腿...[全文]
- 2010 -1-15
[产后塑身 ]产后恢复体型的重点
控制营养应该从产前做起，妇女怀孕后，随着胎儿的生长发育，营养量需要增加，但不等于是大鱼大肉地乱吃一通，应该有所选择，学会细水长流地逐渐补...[全文]
- 2010 -1-15
[产后塑身 ]骨盆肌肉运动
骨盆肌肉压缩 采取坐或躺的姿势，背部往上推至前方，仿佛有如禁尿时的运动一般。做收缩运动时，数4下，以正躺的姿势呼吸，接着恢复原状...[全文]
产科导航
